张萌的出生年月日（张萌 时间管理）

张萌的出生年月日，原文标题：张萌：我的时间管理术，这几点秘诀你肯定不知道。

说到高效管理这件事，最近很多同学都在说，萌姐你每天排得这么满满当当，你到底行还是不行？

我昨天发了一朋友圈，大家可以看一下，我说的内容是最近已经忙到极致了，真的从早到晚每天晚上都在1:00左右睡觉，然后早上一大早起来，甚至是最近我压缩了自己经常阅读的时间，就连阅读的时间都没有忙到这种程度。

萌姐朋友圈

可是有的时候很多人都说萌姐你要注意点身体，我们每一个人确实都会遇到这种一年多多少少忙到脚打后脑勺，不知道你遇没遇到过，如果遇到的话，评论区可以给我回复同款。

在我自己遇到这种超级忙碌状态的时候，我到底应该怎么办？我觉得有以下几个小妙招。

第一个方法，尽管再忙，每天至少也得有10分钟左右的静心时刻。静心时刻就是说自己得需要有一种只属于自己，而且得让自己能沉静下来时刻。

忙不等于你要乱，而且不等于你要很躁，很多人一忙起来脾气就容易臭了，或者是特别容易内心有燥气，觉得这种事情怎么又摊到了自己头上，就是非常浮躁。

知道人有的时候忙到特殊状态的时候，他的负面效应，他的效率就会降低。可是人的效率一降低的话，本来你安排了10件事你做不完，于是又要产生拖延，这件事就是一个恶性循环。

所以真正抗击忙碌这件事是忙而不乱。

所以第一给大家推荐的方法就是一个静心时刻，我差不多每一天都会找那么十几分钟，就是属于静心时刻，闭上眼睛什么都不想，只在思考我的呼吸。

有人说你在想什么，我觉得什么都不想，一个人做到什么都不想，可难了，不信你就可以试一下，在某一个特定的时刻你什么都不想，你此刻的意念只有你自己的呼吸。

有的人管这种方法叫静坐，有的人叫打坐，还有的人叫冥想，不管怎么叫吧，但是这种方式是可以让你迅速去脱离这种纷繁复杂。

第二个给大家推荐的方式是运动了，你像我的运动是长久不能停的，但凡一周要停掉了，我的运动我这身体所有零部件都会出问题。

我经常会发现工作效率就会很低，有的人说难道不是运动会很累吗？这里我要统一说一下运动是很累，对于那些不是经常运动的人。

因为运动如果你持之以恒把它能够一以贯之下去，你会发现运动带给人的更多的是一种快乐，或者是一种释放，或者是一种让自己能有成就感的时刻。

我最早运动的时候是很煎熬，是因为那个时候运动是以减脂为主的，就是因为自己很胖，所以希望自己有个好身材。

可是等你的身材你已经到达了你的理想指数的时候，你还能有什么呢？那就是身形更棒，后来等身形已经很棒的时候，你还求什么？我觉得我就在求自己会一项新的技能。

像现在拳击就是我的一项技能，它已经属于我正在修炼的一项硬本领。

所以每当我在修炼的时候，我会发现自己也在不断进步，随着自己不断进步，自己成长会越来越快，自然自己的成长就能被看见了。

所以这两种方法都是能够有效让自己能够拥有这种认知的一种有效路径。

那么接着我们再来谈第三点，第三点是什么？你还是要学会使用效率手册。

前两天我给我们其中有一个财务部的管理干部给他上了一堂时间管理课，因为我会发现那个时候因为他的工作非常忙碌，经常会丢三落四，然后我就问他，我说你难道不写手册吗？

就是效率手册，他说萌姐当时我写了，咱们公司上上下下都在写，我说你肯定是写得不好，他说是有的时候一忙一乱就给忘了。

其实有的人会把写效率手册当成一个自己的负担，就证明你并没有跟手册合体，真正的手册其实是跟你自己的效率升级密切相关的。

和萌姐一起做时间的主人

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你像我就会手册不离身，我会发现手册一离身之后，我很多想要做的事确实就完成不了，所以你时间的这种秩序性就在我所有要做的事情全部都写到手册上，我只需要每一件事情把它排列好，顺序之后一件一件去完成就好了。

第四点事情还是要排一个轻重缓急，因为很多的一些时间管理的大师都会讲说做事情要排重要和紧急性，根据自己的重要性和紧急程度去安排你的事情。

我自己安排所有的事情其实有的时候用的方法还不完全一样，我经常会使用的方法怎么能够更好的去把事情按照精力消耗程度去排列。

时间四象限法则

比如说做一件事情不怎么需要耗精力的，这种事情你就可以放在你的精力状态不是特别好的时候去完成。

比如说一件事确实是耗时耗神，比如说有一个艰难的谈判，或者写一份艰难的报告，这个时候你必须要得好精力才能完成，所以你必须因时而动因地制宜。

我在排列的时候会特别注意这件事需不需要耗费我的精力，如果特别需要耗费，我真的就得需要花费很多的时间精力把事情排到它应该在的地方。

请记住，位置不对，事情就白费。

所以这些相应的方法都是属于我在时间管理的心得，具体我过去也出过一门课，这门课也深受小伙伴的喜爱，至今已经有上千万的播放量了，这门课就是时间管理50课。

它是系统告诉你该如何做好自己的时间管理。因为时间管理其实如果做不到位的时候，人的生活就是杂乱无序的。

虽然你看到我现在每天很忙，确实都属于都在自己的掌控之下，我每一件要忙的所有事情都是我希望自己这样去忙，或者是说我这样忙，我也能hold得住的这种状态。

我相信这种状态是可以帮助一个人能够持续去拥有一种秩序感，因为生活本身所需要我们拥有的难道不就是秩序感吗？希望今天的分享对你有用，也希望我们能在更高处相逢。

另外提前预告一下明天的直播，我们会在抖音平台来进行，我的抖音账号叫张萌，明天我会跟大家讲又忙又美，该如何记好你的美丽笔记，你也可以提前去到我的抖音平台预约一下。

今天我们内容就到此了，加油。

本文《张萌的出生年月日（张萌 时间管理）》由网赚联盟（ wangzhuan.org.cn ）整理或原创，感谢您的阅读。

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