跑步的音乐（跑步时听的音乐）

跑步的音乐，原文标题：跑步时听什么音乐？跑者分享。

当然有很多不听音乐跑步的人，可能从来就没有想过跑步时听音乐，觉得关住自己跑姿或欣赏周围景象，就挺好；可能担心耳机伤害耳膜；可能曾用过耳机听音乐，感觉用处不大就不再用了。

当然也有很多跑步听音乐的跑友，我也是从不听到听，从任选音乐到选择专业音乐过来的，感受颇深，同大家分享一下。

当时，为了跑步不枯燥，选择了一些音乐听，逐渐聚焦于强烈动感音乐，开始感觉很好，逐渐感觉有些躁，有一种只为了锻炼而跑步的感觉，缺少了享受跑步过程的乐趣感，赶紧跑完完事。

有一天，跑步时听到歌曲“嘴巴嘟嘟”，突然“耳中一亮”，这个不起眼的非运动歌曲有点意思，开始平缓的节奏，让人不自觉地调整跑步状态，平缓呼吸，掌握节奏，中间歌声激昂时，精神一振，随后在平缓节奏中保持状态，激昂时再振奋，平缓中再保持，时紧时松，恰到好处。赶紧，用了几天的时间收集了类似的歌曲，如甘雨、心在跳情在烧、姑娘我爱你、Roar等等，特别是Roar，我觉得曲作者也是个跑步爱好者。这些音乐歌曲的共同特点就是节奏鲜明但不激烈，音调时而舒缓时而激昂，音乐优美略带空灵。

为了训练步频和跑步节奏，找到一种节拍点，属于每分钟180拍点，为什么180拍其意义不多说了，单独听节拍点跑了几次，枯燥！纯训练！当时就预感到用不了几次。

终于有一天在一个音频平台，发现了配有节拍的音乐，试了几次，完美契合跑步节奏，不同的拍点配不同的步频，跑起来完全解决了枯燥问题，同时节奏稳定，心率稳定，跑个十几公里有音乐相伴，轻松了不少，建议跑友也试试，推荐昵称是“跑步音乐配步频180拍”编配的跑步音乐，或还有什么好建议助跑？感谢分享一下。

随机文章