清补凉炖老鸭汤配方（鸭汤当归红枣生姜）

清补凉炖老鸭汤配方，原文标题：学会夏日进补——老姜当归炖鸭汤，早餐不用愁。

先贤们的养生有古老的传承，冬病夏治就是通过食疗调制身体达到治未病和预防的目的。元朝《饮膳正要》中提到“鸭肉，味甘，冷，无毒，补内虚，消毒热，利水道及治小儿热惊痫”。 进入夏日正是炖煮“老姜当归鸭汤”最佳季节，其益处可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，故鸭肉实为夏季清补之佳品；再加上生姜辛温，发汗、温胃的加持，身体湿气驱发，对冬日的寒邪形成屏障。

By hangzi

用料

• 鸭子 半片
• 老姜 200g
• 当归头 2个
• 葱 1根
• 料酒 2汤勺
• 胡椒粉 5g
• 盐 适量
• 香菜 2棵

做法步骤

1、半片鸭，葱、老姜、当归头

2、食材和调料处理好，备好。

3、凉水下锅，鸭肉汆水。

4、水开后快速捞出鸭肉，多洗几次。

5、过水洗净的鸭肉。

6、放入炖锅中炖煮1.5小时

7、炖煮

8、炖煮20分钟后一定要捞出葱，否则煮烂后有异味。

9、完毕，盛出享用，姜汤辣爽浓郁，汗淋通透。

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