提升个人情商（如何提高自身人格魅力,营造良好的人际关系）

提升个人情商，原文标题：自我改变：提升情商、人缘、人气，摆脱孤僻、孤单、孤独。

改变自己，自我改变，非是被迫无奈、消极无能的人生选择，而是自觉明智、积极有为的价值态度。人生的一大智慧，是真正认识你自己；人生的一大能力，是努力改变你自己。

改变你自己，可以从诸多方面加以切入。改变既有的心理和性格，是自我改变的重要方面。人生的情商高，心理有正能量，便会有人气人缘，能够团结人而得人多助；消极的心理，孤僻而负熵高，既搞不好团结又不受人待见，往往是孤苦伶仃。

对于一个人的人生经历来说，若有孤僻之性格，必有孤单之结果和孤独之感受。人之自我改变的一个重要修为，便是改变孤僻，提高自我的情商；摆脱孤单，提高自身的人缘；摒弃孤独，提高自己的人气。

一

现实生活中，信息网络让人们的物理距离越来越近，而人情的淡漠又让人们的心理距离越来越远。我们往往会发现社会上很多人在性格上变得趋向孤僻，在人缘上变得相对孤单，在人气上变得更加孤独。

孤僻之性格，往往缘于自卑而不相信于人。

一个性格孤僻之人，往往体现为内心有了自卑的心理，而对与人交往抱有一种排斥或拒斥的行为倾向。自卑而不相信别人，乃是孤僻性格的重要特征和表象。

人的内心，一旦有了自卑的心理，便害怕别人见到或发现自己的毛病和缺点，担心在跟人交往的对比落差中产生失落沮丧情绪，进而有了怕人瞧不起自己的心理负担或包袱。

孤僻之性格，往往带来人缘上的孤单无助。

一个性格孤僻之人，害怕跟人打交道，便会把自己封锁在狭窄、封闭的小圈子里。情感上既不敢示人，又不愿敞开心扉与人坦诚相待，便难有交心的朋友和知心的同事。

一个性格孤僻之人，除了亲人外，因不能完全相信他人，必然对他人怀有戒备之心，以至于不肯与人交际，在工作和生活上常是“形单影只”，略觉孤单而无助。

孤僻之性格，造成个人精神感受上的孤独。

人的性格和情感，往往是一定心理模式的外在体现。固执于自卑情绪而无以摆脱，就会在心理或精神上体会到孤独。人一有了孤独的心理感受，便会消极看待人生，偏执地对待工作，极大地影响了人生的幸福体验。

一个性格孤僻之人，有苦处不愿向人倾诉，就难以找到排解的良方；有困难不肯向人求助，就无有解忧的办法；有良好愿望不向人告知，就无法得到人们的资助和支持；有工作的成功不愿与人分享，就难以体验有福同享的快乐。

二

我们常讲，性格决定命运。孤僻之性格，看似为人之命运，实则不然。人的灵魂可以改造，则性格就可以改变。自我改变的一个重要修为，便是重塑自我性格，改变消极心理。

人之性格的孤僻，固是一种心理习惯和行为模式，但这一性格的形成，实有其缘由。找到影响性格和心理的缘由，而注重加强心性修为，就可以加以改变，而换一种活法和心灵体验。

性格孤僻，缘于不良环境的影响。

一种环境既可养一方人，又在塑造一类人。一个人的既有性格，往往是在不自觉的情况下为外在环境所影响而形成的，很多情况下是在个人思想不成熟，缺乏反思反省能力的时候被陶铸的，相沿成习的。

比如，一个人小时候所生活的环境和文化氛围对心理影响的程度是比较大的。知识氛围浓厚的环境，往往令人精神生活丰富，虽没有自卑心理，但往往也会形成理想和浪漫的心理，面对冷酷、严峻的现实产生抵制和沮丧的心理。

再比如，一个生活在受父母经常指责和得到兄弟姐妹排斥之大家庭中的孩子，因失去交朋友和结交伙伴的权利，往往就会被迫形成一种孤僻的性格，产生对人际交往的恐惧和拒绝心理。

性格孤僻，缘于认知和思维的偏执。

一个性格孤僻之人，固是为外在环境所影响而形成的心理习惯和定式，但根本的原因在于其中所蕴含的文化熏陶和习俗浸染，而主要呈现为认知的偏执和思维的局限。孤僻的性格，既是格局小、境界低的体现，又是认知偏执、思维狭隘的反映。

从认知的偏执上言，比如看到几次社会上因交朋友、献爱心而被人污蔑、陷害的现象或网络信息，便认为是人性的普遍，进而以偏概全，全不信任他人，产生对交际的恐惧。殊不知网上热议、炒热的事情都不是普遍的事情，而可能是只为了博得人们猎奇的眼光和习情。

从思维的狭隘上言，比如经常看美国所谓英雄无畏的电影大片，而在心中形成对个人英雄主义的崇拜，便会过高估计自己的能力，偏执认为一切事情完全可由个人来解决，而不愿接受别人的帮助和援助，喜欢单打独斗。

认知的偏执，思维的狭隘，往往又带来人生格局和境界上的降低。在待人上不能一视同仁，认为除了家人、亲属之外爱人敬人是无谓的行为，而殊不知爱人才能赢得他人的回馈，敬人才能得到人们的敬重。

性格孤僻，缘于心理上的不健康。

一个性格孤僻之人，往往缘由心理的不健康倾向。这一不健康的心理模式，可能在生活和工作环境中体现为一种自恋自卑和自我封锁的心理定式或习惯。凡事总从阴暗面上看，处事上比较消极，固守着内心上的一个小天地。

比如，长期生活在家暴中的人，就会对感情、爱情和婚姻形成错觉，因害怕同样的事情在自己身上发生，而产生一种对感情、爱情和婚姻的莫名抵触情绪。看似是自保心理，实是拒绝开放性的尝试和亲身经历的体验，丧失对真挚感情、美好爱情和幸福婚姻的追求热情。

再比如，一个人若是常自足于自我封锁的个人精神世界，而不愿与他人交流对世界和人生的看法和想法，不愿与人分享自己的经验阅历和心得体会，害怕别人得到自己良好的建议和知识而超过自己，这样就会形成一种自恋、自卑心理。接纳别人，方能解除自恋；增进自信，方能消除自卑。

三

日常生活中，性格孤僻之人往往不知自己的心理问题，也不可能认清心理定式的危害性。性格孤僻本身，其实是一种心理固执和认知偏执的体现。改变自我已有的性格和心理的前提，乃是自我的觉醒，真正、全面地重新认识自己。

在唤醒人的自觉上，或可借助内在反省的力量，或是借助外在心理疏导、性格教育的力量，二者结合更有实效。对于一个自觉于心性修为之人来说，藉由反思和自省，就可以重新认识自己，并去加以改变。

改变孤僻之性格，就要改变人之所处的环境。

一方水土，养一方人。改变孤僻的性格和心理定式，需要进行所在团队、集体和家庭环境的改造。我们不能选择家庭，但可以选择去改变家庭的文化环境。在一个团体中工作感到压抑，不妨换一个单位重新开始。若无法选择改变单位，不妨强大自身增强抗压能力。

改变一个人孤僻的性格和心理定式，需要借助亲人或社会的力量。要把他（她）从既有的生活环境和文化氛围中解脱出来，使之感受到获得友爱互助的温暖；鼓励其藉由不同的尝试，去改变既有的情感习惯和认知固执。潜移默化的引导和疏导，便会使之改变自己的性格孤僻和自恋自卑心理模式。

改变孤僻之性格，就要坚信团结互助的力量。

改变孤僻之性格，关键在于藉由反思和自省的力量，重新认识自己和人生，确立相信他人、信任社会的信念。现实社会中不免有庸俗风气和不良现象的存在，但是人间正道是沧桑，良善和美德方是立身处世的基石。

一个人存在于社会群体之中，依靠团结互助的力量，既是自身摆脱单打独斗、形单影只局面的最好办法，又是凝聚集体智慧力量而改变命运、创造奇迹的伟大依托。团结可以塑造，互助可以争取。礼尚往来，互敬互爱，必能提高自己的人缘，增强自己的人气，获得人们的支援和帮助。

改变孤僻之性格，就要发挥自立自强的能量。

性格孤僻和心理自卑是相辅相成的，改变性格孤僻可从改变心理自卑入手。改变心理自卑，当要从强大自身做起。改变自我，自我改变，不光是经验、知识和能力上的积累，更是思维层次和认知水平的提高。

一个人若能够自立自强，就可坚信自身的能量，而不畏惧各种尝试和努力，摆脱自我封锁而走向社会群体的交往之中。要想自立自强，就得注重提升自己的思维层次，用科学的理论武装自己，以健康的心态看待人生；就得要丰富自己的知识，增强自己的能力素质，在胜任工作和解决难题中培养自己的自信，在树立信心中改变性格的孤僻和心理的自卑。

改变孤僻之性格，就要修为有容乃大的器量。

要改变孤僻的不良性格，摆脱消极的自卑心理，还要从拓展心胸，扩大自身器量上用功。不相信人，既缘于拒斥于人，又缘于小肚鸡肠，害怕人胜过自身。坚持胸怀坦荡，光明磊落，必然乐见别人超过自己，乐与人为善。

一个相信大爱之人，一个视人若己、待人若亲之人，必不会性格孤僻，心理自卑。学会爱人，懂得尊敬人，坚信团结的力量大，培养有容乃大的器量，主动去进行不同的尝试和努力，就会远离性格孤僻之偏执，心理自卑之消极，摆脱孤单、孤独。

改变自己，自我改变，乃在改变自我孤僻的性格，而此无疑是一场自我的心理革命。正因其艰巨而重要，就更显理智和勇气。敢于自我革命，是自我性格改变的前提；勇于改变自我，是创造人生奇迹的关键。

改变自己，自我改变，当要砸碎自卑的心理枷锁，铲除自恋的精神稗草，抛弃偏执的认识成见。只有如此，方能解除性格的孤僻，摆脱无助的孤单，摒弃苦闷的孤独，而走向新生，创造一个积极乐观、胸怀大度以及极富情商、人缘和人气的自我。

中华文明五千年，历经沧桑而绵延不绝，已充分证明中华传统文化的顽强生命力，和迎接各种挑战的开拓能力。这一文化内涵，既本自“学·思·观”的探求真理而来，又呈现着“学·思·观”的理性自觉和开放思维。让我们齐心协力地一道投入“文化自信”的时代洪流之中，为民族伟大复兴贡献冷静的思考，清醒的应对，果敢的斗争，无愧的付出。坚信“文化自信”，践行“文化自信”，中华民族一定能够实现伟大复兴。

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