晚上饿吃夜宵好吗（适合晚上当夜宵的食物）
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晚上饿吃夜宵好吗，原文标题：5种食物最适合当夜宵，晚上饿了不用忍。【5种食物最适合当夜宵，晚上饿了不用忍】 中国农业大
晚上饿吃夜宵好吗，原文标题：5种食物最适合当夜宵，晚上饿了不用忍。
【5种食物最适合当夜宵，晚上饿了不用忍】 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红推荐：1.热牛奶、常温酸奶。2.粥，最好不是白米粥，而是添加谷物的杂粮粥，如燕麦粥、百合粥。3.热豆浆，饱腹感强，又不会营养过剩。4.热汤面，最好少面、多蔬菜鸡蛋。5.五谷杂粮磨糊，富含B族维生素。
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