365天冥想语录（冥想 清醒梦）

365天冥想语录，原文标题：365天冥想：梦与清醒。

有好几月的时间，我一直重复两种类似的梦境。一种是我梦见在学校考试或者做题，怎么也做不出来，然后在沮丧中醒来。还有一种是走在山路出去玩，但却总是找不到回来的路，在着急中醒来。

我和朋友一起讨论这梦的寓意。

朋友说：你迷失了！

我说：我迷失了什么呢？我不知道。我挺好的啊！

朋友说：不着急，总有一天会有答案。

昨天晚上，大概10点钟，我准备睡觉了。我把过往的经历像放电影一样回放了一遍：曾经我生活在极度抑郁、焦虑、孤独、恐惧、担忧中，极度渴望爱与被爱，然而一切终究落空……我就像生活在黑暗的恶梦世界中。

我再也不想这样活着！

我受够了这一切！

……

这个声音如此强烈，以致于几乎快要歇斯底里地大喊出来。但是，我控制住了！如果我喊出来，一定会惊吓到已经睡着的孩子和老公，他们一定以为我疯了！我感到我的胸腔有一种要爆炸的错觉……接着，头脑一阵眩晕，持续了几秒，我感觉我快要晕厥窒息。我任由它如此。接着，晕眩消失了，我平静下来了。心中那个：“我再也受不了了”的声音宛如濒临死亡的雄师声音越来越小，最后消失殆尽。最后只剩下极度的宁静。我像在一个很深很深很静很静的地方，我感觉舒服极了！这种感觉我不知道持续了多久，接着深度似乎越来越浅。头脑里的声音又开始循环。但很快又平息下来，进入宁静中。

在宁静中，我听到这样一个声音：我再也不想活在自导自演的故事中，再也不想活在过去，再也不想为将来恐惧。前世今生的梦境也不再重要，成不成道也不重要……一切的一切的都不再重要。我只想活在当下这一刻！够了！受够了这一切！睡觉也不要再做梦，再也不要做那没完没了的梦！

接着，我对自己说，让身体休息吧！请你保持警惕和清醒。这样过了不知道多久，我睡着了！

早上起来！我老公他要抱抱我！我说要做饭。他说，你真是无趣的人！我头脑里闪过一个念头：什么？你很有趣吗？但我很快意识到，他已经这样说了！这就是唯一的真相，如果我认为他不该这样说我，我就会受苦。也许他这样说不对，我要做饭是对的。但，对与平静相比，我要平静。所以，我没有任何反应。过了一会，他像以前一样对我说：你又生气了？我平静地说：我怎么能要求你怎么说话？嘴巴长在你脸上。

就这样。一切没有像过去那样反复重复：我很生气，大声说，你真无聊！就这样两个人即使不争吵起来，也总会有一个人夺门而出，一天都气的要命。

我担心这平静的无念状态又像往日一样持续不了多久。结果，到目前为止，我一直处于一种无念状态！这是我觉醒以来持续时间最长，并且没有刻意训练。

我不知道它能持续多久，但我深信一切真的再也回不到过去——回到小我（自我）的梦魇中！

再回到开头，那梦提醒我迷失了？

我迷失了？对！迷失在小我的噩梦中！

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