测试你的自尊心有多强（测测你的自尊水平）

测试你的自尊心有多强，原文标题：想知道自己的自尊水平吗，一起来测测吧。

请仔细阅读下面有关自我描述的10个句子，选择最符合您情况的选项，答案无对错好坏之分，请按照您的实际情况作答。

1、我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

2、我觉得我有许多优点。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

3、总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

4、我做事可以做得和大多数人一样好。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

5、我觉得自己没有什么值得自豪的地方。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

6、我对自己持有一种肯定的态度。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

7、整体而言，我对自己觉得很满意。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

8、我要是能更看得起自己就好了。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

9、有时我的确感到自己很没用。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

10、有时我觉得自己一无是处。

A：非常同意 B：同意 C：不同意 D：非常不同意

计分方式：

正向计分：A=4，B=3，C=2，D=1

反向计分：A=1，B=2，C=3，D=4

其中加粗的3、5、8、9、10题为反向计分题。

分数说明：

本量表最高得40分，最低得10分，分数越高，说明自尊程度越高。

10分—15分：自卑者

你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前。你总是感到自己事事都不如别人。你需要大大提高你的自信心。

16分—25分：自我感觉平常者

你对自己的感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合感到相当自信，但在其他场合感到相当自卑。你需要稳定你的自信心。

26分—35分：自信者

你对自己的感觉良好。在大多数场合，你都充满了自信。你不会因为在陌生人或上级面前而感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。

36分—40分：超级自信者

你对自己的感觉太好了。在几乎所有的场合，你都充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。

注意：由于量表制定者的国家和我国的国情不同，测试结果可能存在某种误差。

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