压力是无时无刻无处不在的（压力是无时无刻无处不存在的）

压力是无时无刻无处不在的，原文标题：压力无时无刻在我们身边，是由什么引起的呢？。

压力无时无刻在我们身边，是由什么引起的呢？我们生存于生活里或多或少都会有压力，人的压力是无法消失的，人人都希望去减压，但实际上压力永远都在我们身边。一般来讲分成两种压力，一种叫身体压力，一种叫精神压力，这是普通人的看法。身体压力就比如胃疼、背疼或者是皮肤病种种身体上的这些反应所带来的压力，叫作身体压力。精神压力就比如孩子上学各种费用、夫妻关系不好、生活压力大，要还房贷车贷。

所以我们就得先了解清楚，我们的大脑是怎么回事。我们的大脑有一个特别有意思的习惯，就是给自己找事。比如说，在买第一个房子之前，可能很多人都想过这样的话题，等我买这个房子之后，我的人生就完美了。人生的欲望永无止境的，然后开始关注房子装修事情，但等你好不容易把房子装修好了，两口子吵架又开始了……你的大脑永远会给自己找下一个挑战，所以这种压力是长期伴随的过程，是无法消失的。

有一个心理学家叫做塞尔耶(汉斯.塞尔耶，加拿大生理心理学家，压力理论之父)，做了一个特别残忍的实验，他拿老鼠做压力实验。他找一些老鼠来，拿电来电老鼠，你想，如果老鼠每天都要被电，那肯定压力很大。被电了一段时间以后，毫无例外地老鼠们都死了，他解剖这些老鼠就发现，老鼠出现了统一的三种状况:第一个就是胃溃疡，所有的老鼠都出现了胃溃疡;第二个，叫作胸腺和淋巴腺萎缩所导致的免疫力低下:第三个是肾上腺皮质肥大。而这三种状况，在我们人压力很大的时候也会出现，当你压力很大的时候，你很容易感冒;当你压力很大的时候，你很容易胃不好。所以我们必须得能够调整我们的大脑，这是保命，这是保护我们的身体，不会受到这样的伤。这个机制是什么呢?这个机制其实并不复杂:

“当压力持续存在时，脑下垂体就会产生一种叫作ACTH (促肾上腺皮质激素)的荷尔蒙，它会刺激肾上腺皮质。那么，脑下垂体为什么要释放这种荷尔蒙呢?我相信，只要坚持追究身体中所起的反应，那么压力使人生病的原理，就会慢慢被揭晓了。当受到身体性压力时，身体某处会有什么样的反应，最终就会引起什么疾病，这就是所谓的压力路径。

那么我们来了解一下，什么是压力路径。比如说疼痛，你的身体感到疼痛，这就是一个压力的发端，一个“信息"的发端。“首先从脑部的丘脑开始，然后经过大脑皮质或大脑边缘系，到达丘脑下部室旁核，也就是压力中枢。而接收到“信息”的室旁核，会产生一种作CRH (促肾上腺皮质释放激素)的促皮质素释放激素，它是命令释放刺激肾上腺皮质的荷尔蒙的。

“当受到身体性压力时，身体某处会有什么样的反应，最终就会引起什么疾病，这就是所谓的压力路径。”那么我们来了解一下，什么是压力路径。比如说疼痛，你的身体感到疼痛，这就是一个压力的发端，一个“信息"的发端。“首先从脑部的丘脑开始，然后经过大脑皮质或大脑边缘系，到达丘脑下部室旁核，也就是压力中枢。而接收到“信息”的室旁核，会产生一种作CRH (促肾上腺皮质释放激素)的促皮质素释放激素，它是命令释放'刺激肾上腺皮质的

压力路径分为两种:一种是“身体性压力路径”，指的是从丘脑下部通向下垂体:另一种是“精神性压力路径”，指的是从丘脑下部通向脑干中缝核。一个是身体性压力的产生路径，一个是精神性压力的产生路径。脑干的位置是在脑中的最深处，它的功能主要是维持个体生命。中缝核则大概位于脑干正中，它的内部有血清素能神经一种运用 血清素传达信息的神经，能释放出神经递质血清素，这与精神性疾病有密切的关联。”

压力信息就是从丘脑下部传达到中缝核，因此减弱了血清素能神经所起的作用，然后就有了忧郁症和恐慌症的产生。确切地说，血清素能神经是治疗压力的特效药….如果血清素能使神经的作用减弱，那么就会引起精神性疾病。所以大家记住这个词一血清素，由血清素做神经递质的神经，叫作血清素能神经。

我们了解了压力产生的这个过程，是有助于我们怎么样对症下药地去改变我们脑部当中的结构。动物也会有精神性的压力，动物不光是身体生病才会有压力，它们也会有精神性的压力。比如说，还是这些科学家，他们电击这一只老鼠，然后观察旁边的老鼠，旁边的老鼠虽然没有受过电击，但是看到它的同伴每天都要被电每天被电得很痛苦，过了一段时间以后科学家发现，没被电的老鼠也出现了胃溃病，就是因为压力大。这个说明什么呢?选择跟什么样的人待在一块儿，这很重要。如果你身边有一些人天天紧张、压力大、恐慌、焦虑、抑郁，他们是会影响到你的，他们也会让你产生这样的状况，所以人和人之间要更多地传播正能量，而不要散播负能量。

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