晚上吃什么减肥效果最好最快（晚上吃什么不会胖而且还可以瘦身）

晚上吃什么减肥效果最好最快，原文标题：晚上吃什么？。

“晚上吃什么？”这是我经常在下班之前询问同事和朋友的问题，我希望从他们的回答中，得到一点“吃什么”的灵感。

作为一个外地人，我进入社会工作后，一直是在外租房。虽然具备自己做饭的条件，但因为怕麻烦，比如要买菜，切菜，淘米煮饭，还要收拾碗筷，就一直选择在外面吃，多花些钱，但省心省力。

平时吃饭选馆子，只会选择那些平价的，有快餐的店，一顿基本不超过20块，就能吃个八分饱。吃的东西当然很普通，饭的话，有炒饭和盖饭。面的话，有各种汤面和炒面。

关于如何选店，我一般这么选，要么选离公司近的，要么选租住小区附近的。过去两年，我住的地方离公司比较远，公交 骑车需要接近40分钟才能到。现在我租的房子位置离公司很近，走路只需20分钟就能到。不过不管远近，我吃完饭的地方都在公司和住所周边，范围不超过3公里。我怕麻烦，不会为了吃一顿饭走很远。

不过怕麻烦也引发了一个新问题，就是不知道吃什么。周边的饭馆我已经光顾得差不多了，甚至已经成为了一家早餐店的熟客。想吃得丰富些，又怕麻烦不想走太远，我果然很贪心。这也就引发了我询问同事和朋友，寻找吃饭的灵感的操作。不过很多时候，他们和我一样，都不知道吃什么。

难道不知道晚上吃什么，已经成为了一个普遍性的难题了吗？带着这个没有回答的疑问，今天晚上我再一次走进了小区门口那家熟悉的 “兰州拉面馆”，点了一份熟悉的青椒土豆丝盖饭。这一次，我没有向往常一样，刷手机等餐，而是环顾四周，简单地看了一会儿。

这家店的装修和其他“兰州拉面馆”没有什么不同，都是实木的桌椅，桌子上摆着老三样，辣椒油、陈醋和酱油。屋顶悬挂着三架旋转的风扇，发出轻微的嗡嗡声，而我坐在中间位置的风扇下面。因为店门敞开，屋里有几只苍蝇在无脑乱飞。也许在苍蝇的世界里，它们在自由飞翔，但我只想把它们一掌拍死，省得看着心烦。

这家店的风扇很强劲，吹出来的风大，坐在下面感觉很凉快。我印象里的风扇，还是那种农村餐馆里老旧的，风力不强且摇摇欲坠的模样。说个有意思的事情，其实我在选择坐到风扇正下方之前，还经过了一次心理博弈。

我当时在纠结，要不要坐到风扇的正下方。坐过去的话，我害怕风扇掉下来砸到我，不坐过去话，我又感觉很热。其实这是一个很可笑的心里纠结。可笑的地方在于，为什么我会担心风扇会掉下来！它明明很牢固地被固定在屋顶，即便转得飞快也没有一丝动摇。

可能是因为过去我看过一些关于风扇掉下来砸到人的新闻，这些新闻给我留下了“风扇危险”的潜意识。但实际上，新闻报道出来的事件，并不一定是普遍发生的，更多的某些不常见的，特殊的。但这些特殊的事件，很容易就给人留下深刻的印象，因为人就是喜欢看那些不同寻常的东西。

所以从事件发生的概率上看，风扇掉下来砸到我的概率很小。想通了这一点，我就稳稳地坐在了风扇的正下方。

大概坐着不到5分钟，老板娘就招呼我青椒土豆丝盖饭好了，我起身走到吧台去端我的盖饭。打眼一看，有点失望，因为菜给的略微少了点，饭倒是给得很多。不过没想太多，已经饥肠辘辘的我，回到座位就开始拿着勺子大口吃饭。

虽然菜给的少了些，但让我欣慰的是菜里没有放干辣椒。以前在别处吃的青椒土豆丝里都会放干辣椒，味道很好，不过大口吃饭的时候很影响食欲。明明吃得很香，突然嚼到一根干辣椒，吐出来以后食欲全消。不知道有没有人和我一样，很讨厌吃饭的时候吃到咽不下去、只能吐出来的东西。

顺畅地吃完盖饭后，我拎着书包出了门。回到住处躺在床上，竟然不知不觉地睡着了。

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