打球穿护膝有影响吗（打球没伤能戴护膝吗）

打球穿护膝有影响吗，原文标题：答疑（5）：戴护膝打球可以预防伤病吗？（伤病类答疑）。

（1）蔡队你好，我打球2年多了，中间系统训练了一段时间，手腕力量也不缺。（右手持拍）但是最近右手手腕关节处莫名的疼痛，打球或者平时压腕就会疼，困扰我一个多月了，蔡队能告诉我怎么办吗？

—-如果手腕力量足够的话，你的伤病介绍得有点笼统。还需要给我更多的细节，比方手腕关节内侧还是外侧？屈曲痛还是伸直痛？尺侧还是桡侧？

（2）蔡队好！我业余练球三年了，现在在香港打校队，可能是因为以前打球前热身不充分， 接吊球的时候经常会抻到屁股，现在开车或者坐车坐久了右屁股都会隐隐作痛，感觉是拉到筋了，不知道有什么恢复的方法呢？

—-看位置在哪里？靠近骶骨考虑骨骼韧带是否有损伤，大面积的肌肉考虑臀肌拉伤。

（3）蔡队您好 昨天我打球的时候 接一个球动作不正确把肩伤了 当时瞬间整支手臂没力 现在不能大幅度抬手臂 感觉里面有东西被拉着了 当时伤的时候肩部有明显的声响 现在提东西什么的都没事 想来问问蔡队我这是拉到哪里了 可以自己用药恢复吗？谢谢~

—-一般不可以，看你描述的情况建议拍核磁确诊，考虑岗上肌拉伤。

（4）齐老师，问个与此文不相关但也与运动健康有关的问题。护膝或是那种包着膝盖的护具功效大吗？主要作用是哪些，可以有效的针对羽毛球运动的膝盖伤病吗？求答疑mo-可怜

—-有功效，但不会太大。一般不能完成的动作带护膝也完成不了。但勉强能完成的动作带上护膝会轻松一点。护膝的作用主要是帮助肌肉发力，限制关节角度。

（本文图片来源网络）

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