血糖监测常见的误区有哪些（血糖监测注意事项）

血糖监测常见的误区有哪些，原文标题：血糖监测有讲究，这6点血糖监测指南，糖友必备。

糖尿病是一种长期慢性疾病，患者的日常行为和自我管理能力是影响糖尿病控制状况的关键因素之一，我们常说的“五驾马车”强调了糖尿病的治疗是需要综合处理的。

五驾马车指饮食、运动、药物、教育、监测，需要说明的是，这五个方面同等重要，缺一不可。

本期就讲讲监测。血糖监测主要指患者自我血糖监测（SMBG），指患者自己扎手指测量的血糖。

一天测量几次血糖？

要分为血糖稳定和不稳定两种情况。

血糖稳定的患者对测量血糖的次数要求不是很严格，尽量保证每周测量一次空腹和一次餐后血糖；

血糖不稳定的患者每天自测5～7次。

七次监测包括空腹、三餐后2小时、午晚餐前及睡前。

五次监测包括空腹、三餐后2小时及睡前。有时需要监测随机或凌晨3点血糖。

餐后血糖到底是多久的血糖？

餐后血糖指的是餐后2小时的血糖。指从进餐的第一口开始计时到进餐两小时的血糖。

第一滴血要不要？

一般建议把第一滴血用棉签擦掉，用第二滴血测量，这是因为扎手采血前需要用酒精消毒，如果采血前酒精没有挥发完，可能会对测量结果产生影响。

假如你的手指用酒精消毒后，等了一会儿，让酒精完全挥发、手指干燥后再扎手指采的血，是可以用第一滴血的。

测哪个手指头的血？

用血糖仪测血糖时，扎哪个手指严格意义上都差不多，不要纠结于每次测哪个手指。

经常扎同一根手指，会有不舒服的感觉，并且会增加疼痛感，也会导致皮肤变厚。因此建议交替来测，特别提倡扎中指、无名指。

✋不首选大拇指和食指的原因是这两个手指平时使用的频率较多，同时这两个指的表皮比较粗糙，扎起来也不容易。

✋不首选小指的目的是小指神经感觉较为灵敏，如果选择小指，痛感相对其他指头要强一些。

扎手指头中间还是手指头侧边

或手指尖端？

提倡扎指肚的两侧。指尖部位敏感度高，如果扎指尖的话痛感较强。

出血少挤一挤手指头可以吗？

出血过少尽量不要过度挤压手指，这会影响检测结果，采血前可以揉搓双手，这样增加手指血液量，同时扎手指时不要太浅。

参考文献：

《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》

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